nie wiem

Witam po przerwie. Zgodnie z Waszymi radami, napisałem maila do pani "mgr" dietetyk z prośbą o zmianę w diecie i uwzględnienie moich obiekcji, oto one: "Witam! Zwracam się z prośbą o ustosunkowanie się do moich próśb, sugestii odnoszących się do diety ułożonej przez Panią magister. Zaniepokoiły mnie negatywne odczucia doznane po miesiącu [...]

Serce w porzadku , narazie niemałemu kiedy , jutro znowu musze sie przygotowac na rtg kręgosłupa czyli tab przeczyszczające i odgazowujące i w czwartek na czczo zdjecie i odrazu ponowne badanie krwi i laryngolog , zrobie chyba jak ogarne lekarzy wszystkich bo mam latania troche teraz . Zobacze jak wyjda mo teraz wyniki cukru jak tak sie [...]

nigdy nie mialem okazji nawet probowac ale wiem ze jakbym chcial poprobowac przedewszystkim musialbym poprawic uchwyt

Co do mojej obecnej formy to ciężary jakich używam są nieco mniejsze ale treningi robię intensywniejsze przez co i tak mega czuję ćwiczoną grupę mięśniową. Fajnie mi się trenuję w ten sposób, nie do końca jest to trening kulturystyczny , bo co chwila coś zmieniam ale jest ok. Wydolność mi się fajnie zwiększa i wytrzymałość , przez co wiem że jak [...]

no to Tomek do Wladyslawowa musi byc forma i trzeba pozamiatac hahah na swoim terenie mnie napewno nie bedzie tego dnia we wladku hahah to wiem na 100%

Wiem, wiem. Odkładam ta diete bo szczerze mowiac nie sklaniam sie ku niej. Ale w koncu bedzie trzeba nad nia pomysles. Novy35, czytalem juz to i to pare razy. A reszta treningu jest ok?

Dziękuję za wszystkie podpowiedzi, nie miałem na myśli boksu amatorskiego i nic o nim nie pisałem, tak samo nie pisałem nic o zawodowym, chodziło mi o ludzi (amatorów), nie zawodników boksu amatorskiego trenującego godzinami na sali z trenerem. Nie chciałem i nie chcę walczyć z zawodnikami boksu amatorskiego. Gdybym miał możliwość to bym poszedł [...]

wiem wiem %-) czasem lepiej nie mysleć tylko robić %-) :))

on ma 4 ;-) wiem że to nie musi być co do minuty ale tak mniej więcej

I weś mi wyjaśnij o co w tych skrótach chodzi bo ja w tym to trochę ciemny jestem :P:P:P:P Bo tylko wiem o co w drążku chodzi heh a te MC i Wiolos to nie bardzo he :p IMO lepiej schemat: - MC 4s - Drazek 3/4 serie - Wiolos 4 s

No może i masz rację że nie na miejscu ale tutaj wyraźnie jest napisane tylko TSH na którym się w głównej mierze opierał bo gdyby były pewnie przeprowadzone inne badania No to też byłoby o tym wspomniane a przynajmniej wypadałoby o tym wspomnieć. Kolejna sprawa że nie biorę tych rzeczy z powietrza Bo u mnie w rodzinie zarówno Mama jak i wujek [...]

Witam ponownie!!!Rozpoczynając przygodę z siłownią raczej wskazane jest pocwiczyć przez jakiś czas "na sucho". Zobaczysz, ze z pewnością z kazdym treningiem bedziesz zauwazał efekty (siła i poprawa definicji mięśnia). Tak jak pisałem wcześniej najlepszy jest zbilansowany posiłek (regularny). Gainer czy białeczko zastepuje go w okresie [...]

[...] tylko za najpierw musi przeleciec przez watrobe zeby dostac sie do ukladu krazenia a potem wotroba i tak dalej znowu bedzie filtrowac substancje z ukladu krazenia dalej ponownie jeszcze. To takie trudne czy tak specjalnie sie glupio dopytujecie Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-12-23 12:05:41 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu [...]

DZIEN 24 (ale ten czas leci ) DIETA POSILEK 1: Makrela wędzona 250g, Makaron dwujajeczny z semoliny 100g POSILEK 2: Karp świeży 300g(karp w panierce i na tłuszczu dlatego oliwy tak mało w kolacji. Wiem ze nie zdrowo ale nie ja robiłem… ) Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 90 POSILEK 3: 250g Ser twarogowy półtłusty, oliwa 15 g białko 30 g [...]

tabletki starej czy nowej generacji co za roznica z tymi "generacjami" mozesz miec inne zdanie co do brania jednak ja wiem swoje z reszta moja dziewczyna brala tak jak mowilem i jak jej lekarz powiedzial i jak z tego co wiem inny zaczynali brac :-/ a to co ty bierzesz albo ile za to placisz na prawde mnie nie interesuje marcinekkk sie [...]

Maku...czytam ten Twój post i czytam...i nic z niego nie rozumiem:(((( mówisz o jakiś układach...jakich i po co...gdzie i kiedy? Czy ty masz coś do mnie...czy widzisz we mnie swego wroga? ja Cyberowi brat najmilszy...choć fakt ,że i innych kocham! Wiem ,że Cyberowi podpadłem jak atakował biednego Bimsalabima...ale racja była po stronie Bimkowej [...]

Hehe 400W czyli to bedzie ftp na 370W blisko. Szajba powiem ci tak: teraz to juz napewno nie wierze w ten twoj trenzerowy miernik, hehe. Bylem sceptyczny wczesniej teraz juz wiem ze on dupa wyniki pokazuje bo w tym momencie masz juz najwyzsze ftp w PL traithlonie. Wyzsze niz Kalach ktory jest najlepszy z PRO i spoooro wyzsze niz podsiadlowski. [...]

Pierwszy trening z Iron Wings mam za sobą. Właściwie trudno coś rzetelnego napisać po jednym treningu, będzie subiektywnie ;-) Smak. Trudno określić smak. Smakuje i właściwe to czym smakuje nie ma większego znaczenia. Piję się z przyjemnością, choć gdzieś na dnie czai się jakaś nutka czystej chemii. Jak goryczka w zbyt długo leżakowanym winie. Na [...]

Wiem wiem chyba żebym w trakcie dał jakiś IA i potem odstawił bo planowałem przejść na exe ale to jeszcze nie teraz.. Chyba mogę tak zrobić ? Oczywiście realne zbicie estro przez exe kontrolowałbym badaniem bo jak widać nie zawsze na mnie działają IA przy tych dawkach. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-05-18 23:19:54

aby uzupelnic bialko w diecie :p serio to chcialem tylko sprawdzic jak na mnie zadziala. Teraz wiem ze lepiej zainwestowac w bcaa, ale najpierw musze skonczyc glute :) Na nastepne zakupy panuje jakis dobry kompleks witamin i mineralow najlepiej na dzien i na noc, tak jak wspomnialem bcaa. W sierpniu planuje urlop i troche wyjazdow wiec nie mam [...]